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第2回筋膜リリース&セルフマッサージ
筋膜を解きほぐす運動とマッサージで、体をスムーズに動かしましょう!
第1回ラテンエアロビクス
ラテンの音楽と動きを取り入れたダンスフィットネス。脂肪燃焼&ストレス解消したい方はおすすめ!
第1回バレトン
フィットネス・バレエ・ヨガの要素を取り入れたエクササイズ 理想のBODYを手に入れるチャンス!
マシンdeトレーニング(8/27)夜間
個人の目的に合ったトレーニングの提供とトレーニング指導を行います! ※通年型の教室になります
第1回ペルビック(骨盤)コンディショニング
ストレッチポールを使い、体の歪みをセルフトレーニングで解消しましょう!
モーニングヨガ
朝ヨガで自律神経を整え一日のパフォーマンスアップにつなげましょう。