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ズンバゴールド
運動やダンスに慣れていない初心者やシニアの方でも気軽に行える優しいズンバ! 音楽に合わせて楽しくシェイプアップ!
第3回速くなろう!かけっこ塾
正しいフォームやスタートの仕方を身につけてかっこよく走ろう!
第3回ペルビック(骨盤)コンディショニング
ストレッチポールを使い、体の歪みをセルフトレーニングで解消しましょう!
エアロビクス(7/16)
有酸素運動とストレッチでシェイプアップ!
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ストレッチやウォーキング運動で楽しく汗を流して健康づくり!
ZUMBAⓇ(7/16)
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