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ボディメイク・トレーニング(11/19)午前
個人の目的に合ったトレーニングの提供とトレーニング指導を行います! ※通年型の教室になります。 ※マシンdeトレーニングより名称を変更いたしました。
第3回ボディメイク・ヨガ
運動強度を高めたヨガ カラダを引き締め、理想のBODYに!
第5回ペルビック(骨盤)コンディショニング
ストレッチポールを使い、体の歪みをセルフトレーニングで解消しましょう!
ボディメイク・トレーニング(11/26)夜間
第4回ヨガ
ヨガの呼吸法と基本エクササイズ、ストレッチ+リラックスで心と体のバランスを整えましょう!
第1回ペルビック(骨盤)コンディショニング