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親子deリズムあそび(10・11月)
音楽にあわせて親子で楽しく動きましょう! こどものリズム感覚をのばし、親子のコミュニケーションを深めます!
第2回 Les Mills BODYCOMBAT™
BODYCOMBATは空手・ボクシング・テコンドーなど様々な格闘技の動きを取り入れたワークアウト
第4回ペルビック(骨盤)コンディショニング
ストレッチポールを使い、体の歪みをセルフトレーニングで解消しましょう!
雀宮エアロビクス(11/1)
有酸素運動とストレッチでシェイプアップ!
ズンバ(11/1)
音楽が織りなすZUMBAのパワーと効果を感じてみてください!
エアロビクス(11/5)
有酸素運動とストレッチ体操でシェイプアップ!