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第３回ピラティス

ピラティスの呼吸法と基本エクササイズ インナーマッスルを鍛え、ボディラインや姿勢を整えましょう！

• 受付方式先着
• 講師明菜
• 対象16歳以上

• 開催日10/1・8・15・22・29
• 受入可能人数60名
• 時間09:40～10:40（受付 9:20~）
• 参加料3,000円/名
• 曜日火
• 会場 ブレックスアリーナ宇都宮（宇都宮市体育館）
• 申込期間 9/5～10/1

ボディメイク・トレーニング（１０／１）午前

個人の目的に合ったトレーニングの提供とトレーニング指導を行います！ ※講師都合により１０月１日は講師を変更して行います。 ※通年型の教室になります。

• 受付方式先着
• 講師沼尾　裕輝
• 対象16歳以上

• 開催日10/1
• 受入可能人数12名
• 時間10:30～12:00（受付 10:10~）
• 参加料600円/名
• 曜日火
• 会場 ブレックスアリーナ宇都宮（宇都宮市体育館）
• 申込期間 9/5～10/1

第２回ボディメイク・ピラティス

運動強度を高めたピラティスです！ カラダを引き締め、理想のBODYに！！

• 受付方式先着
• 講師HARU
• 対象16歳以上

• 開催日10/1・8・15・22・29
• 受入可能人数70名
• 時間19:00～20:00（受付（18：45～））
• 参加料3,000円
• 曜日火
• 会場 ブレックスアリーナ宇都宮（宇都宮市体育館）
• 申込期間 9/5～10/1

第１回ソフトピラティス

運動強度軽めのピラティスです。無理なく健康づくり！

• 受付方式先着
• 講師akemi
• 対象

• 開催日10/2・9・16・23・30
• 受入可能人数20名
• 時間09:40～10:40（受付9：20～）
• 参加料3,000円
• 曜日水
• 会場 明保野体育館
• 申込期間 9/5～10/2

第２回スキルアップテニス

中級者以上向けのテニス教室。 個人のスキルアップを目指しましょう！

• 受付方式先着
• 講師宇都宮テニス協会
• 対象16歳以上

• 開催日10/2・9・16・23・30・11/6
• 受入可能人数22名
• 時間11:00～12:30（受付　10:30～）
• 参加料3,900円
• 曜日水
• 会場 清原テニスコート
• 申込期間 9/5～10/2

ジュニアテニス

初心者大歓迎！ラケットの握り方やボールの慣れ方から始めます。 ※貸しラケットあり　※天候によって日程変更有り

• 受付方式先着
• 講師宇都宮テニス協会
• 対象小学4~6年生

• 開催日10/3・7・10・17・21・24
• 受入可能人数20名
• 時間18:00～19:00（受付17：30～）
• 参加料3,000円
• 曜日月・木
• 会場 清原テニスコート
• 申込期間 9/5～10/3