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第２回バレトン

フィットネス・バレエ・ヨガの要素を取り入れたエクササイズ 理想のBODYを手に入れるチャンス！

• 受付方式先着
• 講師鈴木玲子
• 対象16歳以上

• 開催日11/19・26・12/10・17・24
• 受入可能人数35名
• 時間09:40～10:40（受付9：20～）
• 参加料3,000円
• 曜日火
• 会場 ブレックスアリーナ宇都宮（宇都宮市体育館）
• 申込期間 10/5～11/19

第３回ボディメイク・ヨガ

運動強度を高めたヨガ カラダを引き締め、理想のBODYに！

• 受付方式先着
• 講師佐藤愛子
• 対象16歳以上

• 開催日11/19・26・12/3・10・17
• 受入可能人数60名
• 時間19:00～20:00（受付 18:40~）
• 参加料3,000円/名
• 曜日火
• 会場 ブレックスアリーナ宇都宮（宇都宮市体育館）
• 申込期間 10/5～11/19

第５回ペルビック（骨盤）コンディショニング

ストレッチポールを使い、体の歪みをセルフトレーニングで解消しましょう！

• 受付方式先着
• 講師明菜
• 対象16歳以上

• 開催日11/21・28・12/5・12・19
• 受入可能人数65名
• 時間19:30～20:30（受付 19：10～）
• 参加料3,000円/名
• 曜日木
• 会場 ブレックスアリーナ宇都宮（宇都宮市体育館）
• 申込期間 10/5～11/21

明保野エアロビクス（１１／２８）

有酸素運動とストレッチ体操でシェイプアップ！

• 受付方式先着
• 講師佐藤愛子
• 対象16歳以上

• 開催日11/28
• 受入可能人数25名
• 時間09:40～10:40（受付9：20～※ネット申込9：00まで）
• 参加料600円/名
• 曜日木
• 会場 明保野体育館
• 申込期間 10/5～11/28

清原エアロビクス（１１／２８）

有酸素運動とストレッチ体操でシェイプアップ！

• 受付方式先着
• 講師落合加代子
• 対象16歳以上

• 開催日11/28
• 受入可能人数80名
• 時間11:00～12:00（受付 10:40~）
• 参加料600円/名
• 曜日木
• 会場 清原体育館
• 申込期間 10/5～11/28

エンジョイトレーニング（１１／２８）

初めての方でも「楽しく・わかりやすく」さまざまな有酸素運動や筋力アップ運動を行います！

• 受付方式先着
• 講師宇都宮市スポーツ振興財団　職員
• 対象16歳以上

• 開催日11/28
• 受入可能人数40名
• 時間13:30～15:00（受付 13:10~）
• 参加料500円/名
• 曜日木
• 会場 ブレックスアリーナ宇都宮（宇都宮市体育館）
• 申込期間 10/5～11/28