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開催終了

有酸素運動とストレッチでシェイプアップ！

受付方式	先着	講師	浜島直美
対象	16歳以上

備考

・ヨガマットまたは大判のバスタオル・室内用シューズを必ずお持ちください。

・受付時に職員へ参加者カードをご提示いただいてからご入室ください。

　※始めてご参加の方は参加者カードを発行いたしますので、職員へお声がけください。　

・通年型スポーツ教室のため、コンビニ決済はご利用いただけません。

・現金でお支払いをご希望の場合は会場にお越しいただき、受付でお支払いをお願いいたします。（ネットでの事前申し込みはお受けできません）

・ネットでの事前申し込みをした方が優先となりますので、会場にお越しいただいた場合でも、定員となった際には事前申し込みしていない方のご参加をお断りすることがございます。

・健康に不安のある方は医師と相談のうえご参加ください。（妊娠中の方は参加できません）

・開催日時、会場、講師は都合により変更となる場合がございます。

・写真撮影などが行われる場合がございます。撮影した素材はHPやSNS、報告等の目的に使用いたします。ご了承ください。

浜島直美 Naomi Hamashima

エアロビクス担当講師！

エアロビクス（１／１４）

有酸素運動とストレッチ体操でシェイプアップ！

ボディメイク・トレーニング（１／２１）午前

個人の目的に合ったトレーニングの提供とトレーニング指導を行います！ ※通年型の教室になります。 ※マシンdeトレーニングより名称を変更いたしました。

清原ズンバ（１／２９）

音楽が織りなすＺＵＭＢＡのパワーと効果を感じてみてください！

ズンバ（１／１０）

音楽が織りなすＺＵＭＢＡのパワーと効果を感じてみてください！

明保野エアロビクス（１／９）

有酸素運動とストレッチ体操でシェイプアップ！

第６回ペルビック（骨盤）コンディショニング

ストレッチポールを使い、体の歪みをセルフトレーニングで解消しましょう！