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開催終了

ピラティスの呼吸法と基本エクササイズ
インナーマッスルを鍛え、ボディラインや姿勢を整えましょう！

受付方式	先着	講師	明菜
対象	16歳以上

備考

・ヨガマットまたは大判のバスタオルを必ずお持ちください。

・受付時に職員へお名前をお伝えいただく、もしくは名簿にチェック☑を記入してからご入室ください。

・開催初日１０日前以降、コンビニ決済は決済処理の都合上ご利用いただけません。

　クレジットカード決済・ＩＤ決済をご利用ください。

・宇都宮市体育館、武道場開催となります。

・健康に不安のある方は医師と相談のうえご参加ください。（妊娠中の方は参加できません）

・開催日時、会場、講師は都合により変更となる場合がございます。

・写真撮影などが行われる場合がございます。撮影した素材はHPやSNS、報告等の目的に使用いたします。ご了承ください。

明菜 Akina

ピラティス・ペルビックコンディショニング担当講師！

清原ズンバ（１１／２７）

音楽が織りなすＺＵＭＢＡのパワーと効果を感じてみてください！

ボディメイク・トレーニング（１２／３）午前

個人の目的に合ったトレーニングの提供とトレーニング指導を行います！ ※通年型の教室になります。 ※マシンdeトレーニングより名称を変更いたしました。

清原エアロビクス（１２／１２）

有酸素運動とストレッチ体操でシェイプアップ！

ズンバ（１２／１３）

音楽が織りなすＺＵＭＢＡのパワーと効果を感じてみてください！

エンジョイトレーニング（１２／５）

初めての方でも「楽しく・わかりやすく」さまざまな有酸素運動や筋力アップ運動を行います！

清原ズンバ（１２／１１）

音楽が織りなすＺＵＭＢＡのパワーと効果を感じてみてください！